Антонио Аморалес (antonio_amoral) wrote,
Антонио Аморалес
antonio_amoral

Category:

спорт для пидаров

посмотрел на себя в зеркало и понял, что за 2 месяца работы из дома я начал превращаться в дико жирдяя. хуле. из дома выхажу только пару раз в неделю, с целью побухать. ну решил короче делать зарядку. почитал в интернетах, говорят для начала отжимания: 3-4 подхода по 30-40 раз, пресс: 3-4 подхода по 30-40 скручиваний и приседания: 4 подхода по 50 раз. говно вопрос. стал отжиматься и на 20-м - сдох нахуй.

короче надо начинать совсем с малого. есть советiк - какая нибыдь программа, типа дневника, чтобы фиксировать свои "успехи" каждодневные? или в екселе табличка подойдет?

Tags: мне пиздец, спорт
Subscribe

Posts from This Journal “спорт” Tag

  • пойду схожу

    за перчами бэком и замком. и побуду велопесидистом некоторое время пожалуй. лето всё-таки.

  • всем ЗОЖ, посоны

  • собсна

    сдала на жёлтый пояс. в среду вручение. вертикальное видео? меа кульпа. я походу нервничал больше, чем она

promo antonio_amoral january 16, 2013 22:30 97
Buy for 10 tokens
Предупреждение! Материалы данного сайта не рекомендуются к просмотру лицам с неустойчивой психикой, беременным кормящим женщинам, лицам не достигшим 25-летнего возраста, верующим, членам партии "Единая Россия", вегетарианцам, гомосексуалистам, некурящим и т. п. На сайте присутствует…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 42 comments

Posts from This Journal “спорт” Tag

  • пойду схожу

    за перчами бэком и замком. и побуду велопесидистом некоторое время пожалуй. лето всё-таки.

  • всем ЗОЖ, посоны

  • собсна

    сдала на жёлтый пояс. в среду вручение. вертикальное видео? меа кульпа. я походу нервничал больше, чем она